Proteja seu coração com estas gorduras milagre

cas de óleo de peixe não são a mesma coisa e você realmente se o que você paga. E sobre óleo de linhaça? Você pode ter ouvido que a linhaça é uma rica fonte de ômega 3 gorduras. Isso é verdade. No entanto, suplementos de óleo de linhaça pode ser menos eficaz do que o óleo de peixe e aqui está o porquê: Linhaça tem altas quantidades de ácido alfa linolênico (ALA), que seu corpo deve converter em EPA e DHA. No entanto, a EPA e DHA encontrado em óleos de peixe são discriminados mais rapidamente e muito mais eficaz do ALA.

Além disso, porque a média americana já consome grandes quantidades de ALA já, completando com mais de ALA não é sempre óptima. Resumindo: Não é sempre que um suplemento nutricional vem que recebe os polegares unânimes-se da comunidade científica, bem como a comunidade de saúde natural, mas o óleo de peixe é certamente um suplemento que você não pode dar errado com em sua busca para melhorar sua saúde e proteger -se de doença cardíaca naturalmente.