Você '; ll ser surpreendido como uma garrafa de água em sua mesa no trabalho, ou em cima da mesa em casa pode pedir-lhe para continuar a tomar goles. Beber água de uma garrafa torna mais fácil para medir a ingestão de líquidos também. Simples bastante! Concordar?
NO WAY. 2. Em dias mais frios BEBA ÁGUA QUENTE COM UMA FATIA DE limão ou de lima, ou experimentar chás de ervas.
Estas bebidas quentes contribuir mais para os níveis de fluidos do que o chá ou café como o chá são diuréticos e pode nos fazer perder água.
Enquanto a água limpar seu sistema, ele também pode ajudar a reduzir o peso. Diz que o som bom até agora?
Então, deixe-me jogá-lo nos próximos fatos surpreendentes sobre manter uma garrafa de água ao seu lado. Vai manter-se preparado especialmente quando você está prestes a exercer.
NO WAY. 3. Certifique-se sempre ter uma garrafa de água com você quando você se exercita.
Pesar-se antes e após o seu exercício seja qual for o peso que você "; ve perdido é água e precisa de substituições. Beber um litro de água para cada libra perdida em peso.
Para atividades intensitive, ou no tempo quente, beber um pouco mais. Qualquer pergunta? É tão simples que eu acho que sim?
Assim sendo, por que não vamos passar para número quatro maneira. Vamos?
NO WAY. 4. tornar a água mais interessante por adição de gelo e uma colher de extractos de café.
Você provavelmente pode ver isso como mais um método melhor de ingestão de água.
Sim, por que não matar dois pássaros com uma pedra por beber seu café com gelo? Dessa forma, você obter todos os benefícios metabólicos de uma xícara de café normal com um cubos de gelo como um reforço adicional! Para se certificar de seu café gelado é realmente impulsionar o seu metabolismo, beber preto ou com leite desnatado, e evitar a adição de açúcar. Olá! Não que fosse algo? É tudo chegando, então continue lendo!
Em toda a honestidade, esta última e definitiva ' WAY ' pode ser a tão eficaz quanto o resto. Não acredita? Não continue lendo e você terá que concordar comigo. Quer apostar? NO WAY. 5. fluido também vem dos alimentos que comemos Você pergunta: " O que quero dizer com isso maneira quinto ?" Francamente, não é nenhum material de ciência do foguete. Basta preencher a sopa e ensopados em épocas frias e chuvosas. Além disso, quando expostos em clima quente por favor consumir frutas e hortaliça
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