Temos coletivamente nossos "top 3" pontos de encorajamento para ajudar a segurar em seus espíritos elevados em seu caminho para a perda de peso.
1. Os sinais visíveis de antecedência em uma perda de peso plano são ofttimes muito lento para vir. Perda de peso Fit leva tempo, apenas que pode ser muito desanimador. Ser encorajados a saber que por diária que você se exercitar e comer alimentos ajuste em quantidades moderadas, você fez progresso. Pode não ser mensuráveis naquele dia, mas você fez antecedência e será mensurável todo um período de semanas e meses.
Ser impulsionado!
2. Eu gosto de andar desta senhora. Ela só faz você prefere torcer como ela, enquanto sentado em sua máquina de computação. Leila de Otawa, pesou 251 libras Como ela começou a andar no seu bairro. Ela diz que começou por tomar o ar cerca de um meia quadra duas vezes em um dia e que foi incrivelmente difícil no começo. Depois do segundo dia, ela decidiu sair, mas um vizinho avançou ela continuasse. Cada dia ela caminhou o mesmo caminho, mas acrescentou um comprimento pouco a cada semana.
Ela diz que havia muitos dias em que ela queria sair, mas ela queria muito mau para reduzir e estar em forma. Depois de numerosos meses as pessoas em sua vizinhança começaram a notar seu corpo e seu progresso e começou a dar-lhe elogios e palavras de encorajamento. A 50 pessoas aplaudiram-la em tudo ao longo de sua estrada! Ser incentivados
3. Ele não se melhor! - E ofttimes muito rapidamente! Mais pessoas que são significativamente acima do peso ou que tenham sido sedentário por um tempo, encontrar qualquer acção, mesmo tendo o ar algumas cem pés, ser muito difícil e miserável.
Ser incentivada, muitas mudanças fisiológicas acontecem muito rapidamente uma vez que você começar a ir. Andar a pé, por exemplo, começa a ficar mais fácil e mais confortável dentro de um par de semanas. Continue indo - diária vai ser um pouco melhor! Ser avançado!