Será que isso já aconteceu com você que você já está falando com uma pessoa em uma reunião, e você continuar a falar na esperança de que você pode recordar o nome dessa pessoa? Você se lembra que ela é um advogado, e que seus filhos ir para a mesma escola que os seus filhos, mas de alguma forma você não pode apenas lembrar o nome. Às vezes é embaraçoso para perguntar "uhm ... qual é o seu nome?" Ele faz você se perguntar como você pode se esquecer de algo tão básico quando você pode recordar todos os outros detalhes. A verdade é que você não fez.
Durante o curso de sua conversa, nunca ocorreu a você que você aprendeu seu nome em primeiro lugar. A capacidade da nossa memória para absorver novas informações diminui ao longo dos anos, explica Glenn Smith, Ph.D., neuropsicólogo da Clínica Mayo. A fim de ajudar o seu processo de mente, você precisa se concentrar nele. Aqui estão alguns exercícios para a sua memória por forçá-lo a prestar atenção.
Repetição
Tente repetir-se. Trancar a porta, desligar o ferro, tendo suas vitaminas-estes não são chamados tarefas sem sentido para nada.
Para ajudá-lo cérebro lembrar uma atividade de rotina, recitá-lo de forma audível o suficiente para o seu para ouvi-lo ("Eu estou tomando minhas vitaminas"), como recomendado pelo Cynthia Verde, Ph.D. Memória de Artes LLC, uma empresa prestadora de treinamento físico memória. Para afastar distração, por exemplo, enquanto se dirige para a cozinha para pegar um copo de água, repita em voz alta "Eu estou recebendo um copo de água.
" Especialistas Memória aconselham que sua repetição nome de uma pessoa quando você está sendo apresentado a cada outro, dizer "Hi Margaret", e como você terminar a sua conversa ("Prazer em conhecê-lo /bom falar com você, Maragaret"), se você não se sentir confortável com ele, ou se ele faz você se sentir pouco natural, basta repetir o seu Nome do novo conhecido, enquanto se afasta.
mordidas maiores
Porque o cérebro processa apenas informações limitadas de cada vez, tentar fazer exame de bits de informação em mordidas maiores.
Por exemplo, quando você tenta se lembrar de um número de telefone 2-9-7-0, você pode repetir para si mesmo vinte e nove, setenta. Dessa forma, você só tem que lembrar dois números em vez de quatro. Se você precisa comprar alface, leite, carne moída, pão e cereais, você pode em vez disso pensar "jantar" (alface, pão, rissóis) e "café da manhã" (leite e cereais).
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