Meditação Makeover: Como escapar Simplesmente, um auto Peaceful muito mais calmo Dentro Minutes

tabela que se organiza vai colocá-lo um passo mais perto para sentir-se mais pacífica.

3. A 15 segundo (ou mais, se você pode) de férias que você pode tomar qualquer tempo. Lembre-se de repetir para si mesmo as palavras positivas "Eu sou calmo, tranqüilo e descontraído."

Então, se você está determinado a ter calma e pacífica, não importa o que as tempestades estão se formando em torno de você, então é isso que você vai obter - apenas tomar a decisão de escapar, ou meditar como alguns gostam de chamá-lo. Você será feliz que você fez.