Na minha opinião todos os seres humanos de uma vez ou outra sofrem de depressão. Isto é porque a depressão é causada por factores psicológicos e pyhsiological. Depressão se não for permitido levar uma pessoa em cativeiro pode ser visto como um sinal de que precisamos de uma mudança ou crescimento precisa ocorrer em nós. Existem muitas causas de depressão e se ouvimos nossa mente e corpo podemos justo melhor em um ataque de depressão.
Physiological
causas da depressão:
Um do padrão de sono pode ter efeito negativo sobre a forma como uma pessoa vê o mundo ea si mesmos. Três noites seguidas sem sonhar, mesmo com a abundância do sono fará com que a maioria das pessoas a ficar deprimido e um pouco paranóica. O cérebro fabrica neurotransmissores e reabastece-los enquanto você está dormindo. Assim, um bom, noite contínua de sono é muito importante tanto na cura da depressão e prevenir uma recaída. Estudos recentes têm demonstrado que a norepinefrina e serotonina iniciar e manter sonhando.
padrões alimentares também podem afetar a fisiologia de um cliente. Se sua dieta é carente de certos nutrientes e vitaminas essenciais do corpo pode expressar esta deficiência através de depressão. Sugere-se que o açúcar intensifica os altos e baixos cíclicos de nossas emoções com seus altos e baixos artificiais subseqüentes. A pesquisa mostrou também que a maioria das pessoas deprimidas tendem a ter baixos níveis de ácido fólico, uma vitamina encontrada mais abundantemente em vegetais de folhas verdes.
O álcool muitas vezes é usado como uma fuga da depressão, mas na realidade, o álcool pode levar a deficiências de vitaminas que podem contribuir para a depressão.
O ciclo menstrual em mulheres está relacionado a um ciclo de emoções e é um fisiológico importante causa da depressão. Isto é em parte devido aos distúrbios no sistema hormonal da mulher. Hormônios reguladores do cálcio flutuar durante um ciclo da mulher e cair de forma significativa 10 dias antes da menstruação, o que pode causar depressão.
Uma outra causa é o aumento dos níveis de estrogénio durante a menstruação, que pode resultar em depressão, devido à queda de açúcar no sangue. Os níveis de progesterona baixos e altos níveis de estrógeno também causar uma queda na serotonina que podem desencadear a depressão. Os adolescentes também são propensos à depressão por causa da perturbação hormonal no seu sistema.
Outra causa é a química do cérebro que resulta