ligação entre o uso de maconha e ataques de pânico Lidar com ataques de pânico pode ser assustador quando você não tem os mecanismos de enfrentamento adequados no lugar. Usando as dicas à frente, você pode encontrar maneiras de ser preventiva em suas atividades diárias e evitar a criação de sentimentos de ansiedade. Saber como lidar com os sentimentos negativos que causam ataques é tão importante quanto gerenciar a si mesmo durante um ataque. Você pode tentar soprando em um saco de papel se você está tendo dificuldade para respirar durante um ataque de pânico.
Hyperventilating faz com que você libere muito dióxido de carbono e do saco de papel vai ajudar você a ganhar uma parte de volta. Ele irá ajudar seu corpo inteiro para se acalmar também. Se você é um usuário de maconha e quer ter menos ataques de pânico, você precisa parar de ingeri-lo. A maconha é conhecida por produzir sentimentos de paranóia e muitos usuários têm notado que experimentam ataques de pânico com freqüência. A maconha pode permanecer no seu sistema por mais de 30 dias, então você precisa parar agora.
Se você estiver tomando medicamentos para os seus ataques de pânico e eles não estão trabalhando, é importante que você fale com o seu médico. A dosagem do seu medicamento pode ter de ser levantada ou você pode precisar de ser colocada em um medicamento totalmente novo. O seu médico pode até querer você em dois medicamentos. Se você quiser encontrar a cura para ataques de pânico, e ele realmente existe, ela está dentro de você. A causa de seus ataques é mental, e encontrar o que é e lidar com ele, irá ajudá-lo a ser livre de ataques de pânico para o resto de sua vida.
Considere encontrar um profissional para ajudá-lo a curar sua aflição. Entenda que você não está tendo um ataque cardíaco. No auge de um ataque de pânico, você pode pensar que você está realmente tendo um ataque cardíaco - você não é. Seu coração está a funcionar da mesma forma como faz quando você está exercitando vigorosamente, com a diferença de que você não notá-lo como muito quando você está exercitando. Considere o uso de software de agendamento de tempo para manter o controle sobre sua vida e ataques de pânico na baía.
Esta é uma ótima maneira de ser capaz de literalmente visualizar o que vai acontecer com você hoje, amanhã, na próxima semana, e mais além. Saber o que está vindo em você pode ajudá-lo a se sentir à vontade! Limite a ingestão de cafeína se você está propenso a ataques de pânico. A cafeína age como