Os gastos em algum momento certo passatempo, como a leitura, desenho, etc. pode ocupar nossa mente útil. Podemos aprender passatempos e nos manter ocupado. Quando estamos envolvidos neles, nossas mentes são aliviados de preocupações e depressão.
7) manter a empresa com amigos alegres
A amizade é muito importante na vida como homem é um ser social. Mantenha apenas os amigos alegres como as grouches pode puxá-lo para baixo.
8) Laugh e manter-se alegre
A nossa vida é a pecuária de manter-nos felizes.
Sorriso e levar as coisas facilmente. Tente rir, tanto quanto possível. Rir enche nossos pulmões com mais oxigênio e nossa mente com a felicidade. Ele atualiza os nossos nervos e apaga estresse e depressão para fora de nossas mentes.
9) Ter periódico Verifique se
No estilo de vida moderno periódico check-up médico tornou-se necessária por causa de tantas complicações . As condições climáticas mudaram e temos que tomar medidas de precaução com a orientação de um profissional médico.
10) se contentar
A ganância eo desejo afetar o corpo ea mente.
Estar contente na vida pode nos fazer mais felizes e mais pacífico. Ele nos mantém longe de muitas doenças e torna o nosso rosto sempre sorriso e brilho.
Recentemente a mídia passou a notícia sobre o 152-year-old lady indonésio, Turinah de uma aldeia em Sumatra do Sul. Ela ainda está a realizar suas tarefas diárias. A vida significava para ela é estar contente e feliz.
Tamil literatura do sul da Índia descreve sobre um poeta chamado, Pisiranthaiyar, que teve seu cabelo não virou cinza, mesmo depois de cem anos.
Quando lhe perguntaram por que nem mesmo um único cabelo dele não virar cinza, apesar da velhice, ele revelou que ele sempre foi livre de stress e preocupações. Hindu Puranas narram sobre determinado Markandeyan cuja idade foi sempre dezesseis anos. Nascimento, crescimento, envelhecimento e morte são o lote da vida humana. Mas, não se esqueça, nós podemos manter-nos jovens e em forma, seguindo certas normas em nossa vida rotineira.
Dez dicas para manter-nos Jovem
1) Tenha uma alimentação saudável
Muitas pessoas pensam que a alimentação saudável significa alimentos ricos em gordura e proteína. Adicionar mais frutas e verduras. Gordura, sal, frito coisas e óleos que causam colesterol deve ser limitado. Coma apenas para saciar sua fome. Sistema médico ayurvédico diz que não se dev