Agora, pela manhã, depois de ter subido um longo tempo antes de a luz do dia, Jesus saiu e foi para um lugar deserto e ali orava
(Marcos 1: 35).
Quando você está lidando com uma situação estressante, você precisa recuar regularmente para um lugar deserto, onde pode rezar. Agendar um horário e designar um lugar onde você pode ir para ficar sozinho com Deus, como esta é uma técnica de gerenciamento de estresse cristã muito eficaz.
Pode ser apenas 10 minutos por dia para começar, mas é um nomeação sagrado que você deve honrar tal como faria qualquer outra reunião importante. Pode ser a qualquer hora do dia, mas deve ser em um momento em que você pode estar sozinho, sem quaisquer interrupções. O início do dia seria o momento ideal, porque você ainda não foram gravadas com as tensões do dia.
Seu lugar solitário deve, preferencialmente, ser um refúgio privado, onde você pode ir e deixar o seu stress para trás.
Pode ser o seu quarto, seu escritório, uma igreja ou até mesmo um parque que você passar por todos os dias.
Uma vez que você está no seu espaço solitário, anote todas as coisas que estão forçando você a partir da mais angustiante para o menos angustiante antes que você possa começar a orar por eles. Escrever para baixo seus problemas irá permitir-lhe expressar seus sentimentos e dizer em palavras escritas exatamente o que está em sua mente e em seu coração sem ferir ninguém.
Continue escrevendo até que você não tem nada mais para tirar do seu peito e você se sentir revivido como este lançamento vai deixar você menos emocional e mais objetiva sobre sua situação estressante como você começa a orar por ele.
Se você não é capaz a incorporar esta técnica de gerenciamento de estresse em sua vida cristã e escapar fisicamente de sua situação estressante, indo para um lugar deserto, então você pode escapar ao seu espaço solitário.
Você pode criar este espaço, retirando mentalmente de sua situação estressante circundante.
Pode ser durante o tempo que o evento estressante está ocorrendo quando você pode começar a orar em silêncio, ou pode ser durante a sua caminhada para o ônibus parar a cada manhã ou no ônibus no caminho para o trabalho quando você pode sintonizar a mundo e entrar em sintonia com Deus como você orar por Sua orientação para a sua situação estressante.
Para obter mais informações, leia Gerenciamento do estresse com a Palavra de Deus pelo Dr.
Miriam Kinai
como sobreviver …