Para aqueles de vocês que não fazer isso naturalmente, deixe-me ajudá-lo a localizá-los. Sinta-se a partir de meados de suas sobrancelhas em direção a sua linha fina. Sua testa vem para fora antes que ela se curva para trás em direção à linha do cabelo. Segure sua testa nos pontos onde é mais distante para fora - cerca de 3cms (1,25 polegadas) acima do meio de cada sobrancelha. Enquanto você mantenha esses pontos pensar sobre o evento estressante.
Pode ser algo que já aconteceu, algo que está prestes a acontecer, ou algo que você teme nunca pode acontecer! Aos poucos, você deve achar que o estresse diminui. Você pode usá-lo para coisas pequenas, mas você também pode usá-lo para eventos mais traumáticos também. Se os pensamentos /imagens são muito grandes, inicialmente, imagine que você está assistindo na TV - você sempre pode desligá-lo se torna muito estressante - você é o único responsável. Você pode vê-lo em preto e branco se que se sente mais fácil também.
Use-o para neutralizar qualquer coisa que você se sentir ansioso, estressado, irritado ou temerosos sobre. Você pode querer fazê-lo várias vezes cobrindo diferentes aspectos do problema. Você pode fazê-los um após o outro, ou em épocas diferentes, consoante o que se sente melhor para você. Como você mantém os pontos e pensar sobre /imaginar o evento, provavelmente você vai começar a se sentir mais calmo - você pode até achar que você começar a sentir um pouco entediado pensando neste cenário que anteriormente estressado ou você irritou tanto
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p> Por que isso funciona?
Estes pontos específicos na testa, conhecido como eminências frontais, são pontos de reflexo com ligações ao meridiano central (envolvido com o cérebro), o meridiano do estômago (e seu estômago muitas vezes bidões quando você está com raiva ou ansiedade), e do meridiano da bexiga (viagens ao banheiro /banheiro muitas vezes são necessários quando estamos apreensivos).
Recentemente, explicou esta técnica de auto-ajuda para um colega de trabalho - um motociclista da montanha afiado que tinha tido um grave acidente de bicicleta em 30 milhas por hora e quebrou-lhe o crânio e do osso. Seus ossos tinha reparado, mas agora ele estava com medo de, por vezes, o esporte que amava.
Isto é o que ele me escreveu mais tarde: "Eu não sei como lhe agradecer o suficiente para a técnica que você descreveu-me sobre o telefone no outro dia, ele me ajudou muito" Na semana seguinte, ele me enviou esta mensagem: "Sua dica funcionou mais u