adultos de meia idade que recebem muito pouco sono são mais propensos a desenvolver pressão arterial elevada, disseram pesquisadores dos EUA recently.The estudo, entre os primeiros a medir diretamente a duração do sono em adultos de meia-idade, descobriu que faltando uma média de uma hora de sono ao longo de cinco anos aumenta o risco de desenvolver pressão arterial elevada em 37%. "As pessoas que não dormem tanto estavam em maior risco de desenvolver hipertensão mais de cinco anos", Kristen Knutson, da Universidade de Chicago relatado na revista Archives of Internal Medicine.
Adults normalmente precisam de entre sete e nove horas de sono, de acordo com os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças, mas muitos obter muito menos, e vários estudos começaram a mostrar as crianças consequences.In saúde, falta de sono tem sido mostrado para aumentar as taxas de obesidade, depressão e hipertensão. Em adultos mais velhos, aumenta o risco de quedas. E na meia idade-, que aumenta o risco de infecções, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e cancer.The equipe estudaram 578 adultos com uma idade média de 40.
Eles tomaram leituras da pressão arterial e mediram o tempo que cada pessoa dormia. Apenas 1% dormiam oito horas ou mais.A voluntários dormiam seis horas, em média. Os que dormiam menos eram muito mais propensos a desenvolver pressão arterial elevada ao longo de cinco anos. E cada hora de sono perdido levantou o risco. "Se você comparar seis horas de sono para cinco horas de sono, os dormentes de cinco horas vai ter 37% mais chances de desenvolver hipertensão", a equipe Knutson said.
The também descobriram que os homens, e os homens em especial negros, tem muito menos sono do que as mulheres brancas no estudo, que foram menos propensos a desenvolver pressão arterial elevada. "Essas duas observações sugeriu a possibilidade intrigante de que o aumento da pressão arterial bem documentado em afro-americanos e dos homens pode ser em parte relacionada à duração do sono ", Knutson e colegas wrote.Overall, os resultados não foram explicados pela apnéia do sono, um tipo perigoso de ronco que é conhecido por elevar os riscos de pressão arterial.
"Travessas de má qualidade tinham riscos mais elevados de pressão arterial, independentemente de estarem ou não que roncava," Knutson said.However, disse Knutson enquanto recebendo menos sono teve o mesmo efeito em homens, independentemente de eles roncava, entre as mulheres que roncavam as chances eram ainda