mais bonita e você terá algo para se orgulhar quando você está feito, além de seu ataque de pânico vai ser longo e você vai ter esquecido toda aconteceu! Encontre um conselheiro que é especializada em transtornos de ansiedade e de pânico para ajudar você a gerenciar o estresse e aprender a lidar com os ataques. Conversando com um profissional pode ajudá-lo a entender as causas do seu transtorno do pânico, e pode dar-lhe uma tomada neutra para resolver problemas estressantes que contribuem para seus ataques de pânico.
Claro, consultar um médico é a primeira coisa que você deve fazer, mas depois que você falou com ele, certifique-se de usar essas dicas como um modelo. Os ataques de pânico podem ser desagradáveis, mas você é forte o suficiente para lidar com eles -. Especialmente quando você armar-se com o tipo certo de informação
