Já teve aqueles dias em que você só queria arrancar os cabelos? Você se sentiu como se tivesse semanas de trabalho para fazer, mas apenas um dia ruim para completar tudo. Se você é um estudante ou um pai, às vezes a vida pode ficar arrogante. Você, então, começar a se preocupar e preocupante faz com que você stress. De acordo com o dicionário Oxford, o stress é submeter uma faculdade mental de tensão ou a sobrecarregar-lo. Quando você se estresse não afeta apenas sua mente, mas ela também afeta o seu corpo também.
Seu corpo responde a esse estresse em três etapas, a mobilização de energia, o consumo de energia, e a drenagem de energia.
A primeira fase da resposta ao estresse é a mobilização de energia. Nesta fase seu corpo descarrega adrenalina e seu coração começa a bater mais rápido. Isso pode acontecer durante uma situação boa e ruim. Por exemplo, em uma boa situação, do momento antes de sair para realizar, as palmas das mãos estão suando e você sente como você está indo para estar doente. Você está nervoso sobre o seu desempenho, portanto, o seu corpo está reagindo a seu stress.
Em uma situação ruim, como a execução de algo que assusta você, seu corpo bombeia adrenalina e isso faz com que você correr mais rápido do que você normalmente faria. A primeira fase da mobilização de energia tem sido experimentado por todos se em uma situação ruim ou boa.
O segundo estágio é o seu corpo consome energia. Se você não pode ficar longe da primeira fase o seu corpo tem um plano de backup. Ele começa a liberar "açúcares e gorduras armazenadas." Durante este tempo você "sentimos impelidos, pressionado, e cansado.
" Uma pessoa pode também encontrar-se beber refrigerante, café e fumando mais do que eles costumam fazer. Você também pode pegar a gripe e sentir forte ansiedade. Por exemplo, se você tem um enorme teste para estudar para e você só tem três dias para estudar para ele porque você procrastinado; seus primeiros chutes em palco. Se a mobilização de energia não está trabalhando o seu corpo vai para a segunda fase e neste estágio você tem mais ansiedade e você se sentir doente e exausto.
Ele geralmente não é bom para o seu corpo para chegar a esta fase, porque você está fazendo com que seu corpo para sentir o estresse e ficar doente como um resultado. Isso leva ao último estágio.
A última fase da resposta ao estresse é a drenagem de energia. Neste ponto, se você está estressado peitoril da energia do seu corpo é drenado. Quanto mais