Infelizmente, constantemente ter um monte de coisas para fazer ao mesmo tempo é uma parte da vida moderna. Um monte de pessoas constantemente se sentir estressado, e tentar encontrar maneiras de lidar com o estresse. Mas isso está realmente começando no final errado do problema. O que você deve fazer em vez disso, é para aprender a gerir o seu tempo através de estratégias inteligentes para gestão do tempo, uma vez que este também vai tornar mais fácil para você gerenciar seu estresse, e você nunca pode até ser tão estressado que você precisa usar qualquer estresse técnicas de gestão!
Se você quiser aprender a gerir o seu tempo, a primeira coisa que você precisa para começar a fazer, imediatamente, é fazer listas de coisas que você precisa fazer.
Anote tudo, mesmo que seja tarefas domésticas ou coisas que você quer fazer para se divertir, ou coisas que você sente como você deve fazer, mas não têm o tempo para, e assim por diante.
A segunda coisa você quer fazer é priorizar toda a tarefa. Qual é a tarefa mais importante? Que tarefas posso esperar, se necessário? Faça uma nova lista de todas as coisas que você precisa /quer fazer, mas desta vez em ordem de prioridade.
Você pode querer considerar fazer essas listas divididas por semana, mês e ano, de modo que você tem tanto curto prazo e longo prazo metas e tarefas escrito em algum lugar. Depois de ter as listas de pronto, será fácil verificar para trás na lista e ver o que precisa ser feito, em todos os momentos. Isto significa que você não tem que pensar sobre o que fazer a seguir, e tomar decisões que vão fazer você se sentir mal ou ainda mais estressado, você pode simplesmente manter a lista!
Outra boa maneira de gerir o seu tempo é aprender a multitarefa.
Este é, naturalmente, não é possível para todos, em todos os momentos, mas aqueles que podem multitask, definitivamente deve tentar fazê-lo. Se multitarefa não é possível para você, no entanto, torná-lo uma regra que você sempre terminar uma tarefa antes de começar com o próximo. Isto torna mais fácil para se concentrar, o que vai fazer você mais produtivo, ea tarefa também vai ser feito mais rápido.
Por último, mas não menos importante, você também precisa aprender a dizer não.
Isto é muito difícil para um monte de gente para fazer, uma vez que nós vemos isso como algo negativo, mas uma vez que você sabe como fazê-lo, ele realmente poupa-lhe muito tempo, e torna-lo mais eficaz. Não ter todos os tipos de
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