Como Seguro Gurad-se de Summer

er limitado. Evitar a exposição aos raios do sol, especialmente durante pico time.Man quente é um microcosmo do universo que é macrocosmo. Homem é composta de Panchamahabutas no mini forma eo universo é composto de Panchamahabutas em mudanças form.Any de mega no ambiente da natureza terá efeitos deletérios sobre a saúde das pessoas. Portanto, é preciso ajustar e adoptar as medidas adequadas para a época especial para manter a boa health.In este tipo satvic temporada de alimentos é defendida para promover e preservar a boa saúde. 1. Beba muita água. É muito importante para beber água.

Seu corpo precisa de água para evitar a desidratação durante os dias quentes de verão. Tome especial cuidado para se certificar de bebês e crianças beber bastante água. Eles podem tornar-se desidratado muito mais facilmente do que os adultos. 2. Se você tem asma ou outros problemas respiratórios, manter um olhar atento sobre os relatórios diários de qualidade do ar. Além disso, não se esqueça de levar o seu inalador ou outra medicação com você quando você sair. 3. Tome um descanso ou sesta. Não empurrar-se além de seus limites físicos. 4. Usar protetor solar.

A queimadura solar é doloroso e insalubre. Use um protetor solar que é certo para sua pele. 5. Stay Cool. Vestir roupas leves e folgadas para ajudar você a ficar mais frias. 6. Usar óculos escuros. Óculos de sol proteger seus olhos dos raios UV do sol. 7. Mantenha o seu nível de energia, limitando a ingestão de gordura e açúcar; concentrar em carboidratos, frutas e legumes. 8. Antes de partir para férias embalar alguns itens (loção de calamina, bicarbonato de sódio) que irão ajudar com picadas de insetos coceira ou dolorosos. 9.

Se você tem alergias e planeja viajar /férias, descobrir quais as plantas serão polinizadoras em seu local de férias 10. Conheça o seu corpo. Se você está se sentindo doente, consulte um médico. Uma média de 400 pessoas morrem a cada ano nos Estados Unidos devido ao calor extremo.