jejum intermitente oferece um sistema completamente de derramamento de peso. Se você está procurando maneiras fáceis de perder peso rápido você seria duramente pressionado para encontrar um método melhor. Em vez de confiar em planos de menu de contagem de calorias que exigem a ser rigorosamente seguido, este método permite que você coma o que você gosta para 5 de 6 dias por semana e rápidas sobre os outros 1 ou 2 dias. Ao adicionar exercício de rotina para isso, você receberá uma estratégia de perda de peso muito forte.
Enquanto o potencial dificuldade em fazer isto é sentimentos de cansaço, as pessoas que seguem esta dieta experiência níveis de energia fortes. Surpreendentemente, o resultado é um ganho no músculo ao mesmo tempo reduzir o seu peso. O que me atrai sobre esta abordagem é a sua simplicidade. Se você já teve um plano de dieta exigente no passado você vai apreciar a simplicidade de uso deste plano. Não há necessidade de ir às compras para se preparar para este plano de perda de peso.
O que poderia ser mais simples de aplicar do que comer, como de costume, exceto em dois dias por semana (não consecutivos) comer apenas a sua refeição da noite. A força desta é que é fácil de manter.
Eu acho que você pode se perguntar se há conseqüências negativas para a saúde para essa abordagem. O homem por trás da ideologia é um nutricionista qualificado e pesquisador que tem um grande interesse e paixão na saúde, bem-estar e construção do corpo. Seu método baseia-se na lógica de ativar a produção de hormônio do crescimento humano em nosso corpo.
Quando a taxa de nosso metabolismo aumenta o nosso corpo queima a gordura mais rapidamente.
abrandamento da sua taxa metabólica é evitado confinando cada rápido a 24 horas. Isto significa que a queima de gordura continua como normal, enquanto não há calorias adicionais estão sendo adicionados ao nosso corpo. O benefício adicional de jejum é que ele limpa nosso sistema.
Isso tudo parece bom, mas quão difícil é a jejuar? Todos nós reconhecemos que cada método tem seu lado negativo. Estamos tão acostumados a comer todos os dias que não comer leva um pouco de ajuste para.
No entanto, não ficar melhor com a prática. Como o rápido vai de jantar para jantar, você tem a refeição da noite para olhar para frente.
Esta desvantagem é mais do que compensado pelas vantagens que este programa oferece. Não é difícil de implementar. Os resultados rápidos são muito encorajadores. Ele não