Alimentos processados é preparado a partir genuínos produtos alimentares que é colocado através de desvitalizando processos químicos e é infundido com produtos químicos e processamento preservatives.Food, remonta aos tempos primevos quando o tratamento áspero e pronto incluídos sol secagem, fermentação, preservando com sais e vários tipos de métodos de cozimento. Processamento moderno dia é mais baseada em produtos químicos. Indústria de alimentos processados está em pleno andamento como eles estão convenientemente disponíveis e é fácil de preservar por muito tempo.
Alguns dos métodos mais comuns utilizados para o processamento de alimentos são - Congelamento, Canning, desidratação, Refrigeração, processamento asséptico e pasteurização
saudável alimentos processados são muito poucos e eles estão listados abaixo:
O leite é considerado como alimentos processados saudável porque é pasteurizado para matar as bactérias e homogeneizados para manter a descodificação de gorduras. A maioria de nós consumir a versão processada de leite disponíveis nos supermercados.
Os vegetais congelados são alimentos processados saudável, embora a maioria das pessoas acha que vegetais frescos são os melhores. Ao congelar os vegetais, a maioria das vitaminas e minerais obter conservada e eles estão facilmente disponíveis no mercado.
Frutas e sucos de vegetais são exemplo saudável de alimentos congelados como eles são enriquecidos com cálcio, que é muito nutritivo. Sopa orgânica congelada enlatada que é de baixo teor de sódio é considerado como alimento processado saudável.
Pasta e margarina são considerados como alimentos processados saudável
Lista de alimentos processados insalubre:.
As carnes processadas - é o pior de todos os processados comida
bolos e biscoitos - embaladas. elevada quantidade de gordura
Os alimentos enlatados com lotes de sódio
cereais matinais açucarados - adoçantes indesejados
varas de peixes congelados e jantares congelados
empacotados altamente calóricos salgadinhos, como batatas fritas e queijo lanches
pães brancos e massas feitos com farinha branca refinada (estes não são tão saudáveis como aqueles feitos com cereais integrais).
Algumas das complicações de saúde enfrentados por consumir alimentos processados insalubre:
Obesidade: A maioria dos alimentos processados têm alto teor de c
