Evitando fazer mau Saúde Decisions

ientes no dia para fazer as coisas realizadas, de modo que sacrificar o sono. Em vez disso, você deve sacrificar compromissos menos importantes e definir um horário regular para obter um total de 8 horas para evitar os efeitos da privação do sono.

Observe as suas calorias de nossas bebidas. Lattes de Starbucks e Jamba Juice smoothies pode ser um evento regular no seu dia, mas você poderia estar consumindo quase todas as suas calorias para o dia em apenas uma xícara. Café bebidas, smoothies, refrigerantes, sucos, e álcool são todos famosos por serem ricos em calorias.

Se você está bebendo estes regularmente e não cortando para trás em suas calorias de alimentos, você pode estar consumindo até um extra de 1.000 calorias por dia, o que leva ao ganho de peso. Em vez disso, tente limitar-se a um tratamento líquido uma vez por semana e beber muita água.