O peso final é o mais difícil de tirar, mas eu sabia que eu acabaria por fazê-lo. Cerca de 15 mos em meu plano Eu tenho a minha mentalidade em linha reta de novo e eu comecei a ficar mais em dieta e exercício. Com a ajuda de suplementos de ervas e nutricional, eu era capaz de tirar as dez libras que eu tinha ganhado de volta, mais um adicional de quinze libras em dez semanas.
Em apenas cinco mais semanas, eu estava de volta ao meu peso ideal (onde eu tinha dez anos antes), e em melhor forma do que eu alguma vez tinha sido em toda minha vida. Ao longo dos anos tenho ocasionalmente ganhou peso novamente, especialmente durante os meses de inverno, mas eu era capaz de perdê-lo novamente muito rapidamente usando os mesmos métodos que no passado. Eu mantive a maioria de fora por mais de 8 anos!
Estes são excelentes resultados que vêm de empowerment, disciplina e um pouco de trabalho duro.
Diferentes pessoas podem alcançar resultados diferentes, mas seus próprios objetivos realistas são verdadeiramente viável, se você pode simplesmente empenhar-se para alcançá-los. Isto pode parecer difícil, mas realmente não é tão difícil. Capacitar-se para fazer o que você precisa fazer para manter sua saúde é o maior presente que você pode dar a si mesmo, e aqueles que amo.
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Por que nós ganhar peso, e por isso é nossa gordura sociedade em geral? Uma das principais razões é que o corpo está cheio de toxinas que não estão a ser devidamente eliminados. A má nutrição, incluindo quantidades excessivas de açúcar e sódio de alimentos processados, falta de educação, um estilo de vida rápido, tabagismo, drogas (incluindo alguns medicamentos prescritos) e álcool, compostos químicos, e preguiça simplesmente contribuir para este problema, bem como o fato de que a nossa comida em si não é o que era uma vez.
Nós enchemos nossos legumes e frutas com pesticidas, nós combinar os alimentos de forma inadequada, e que comer "on the go". Nossa carne é alimentado com os legumes que são preenchidos com essas toxinas e nosso ar e água estão poluídos com todos os tipos de substâncias horríveis. O que você acha que são as principais causas de câncer, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (o número um killers)? Em uma palavra ... toxinas.
Quando ganhamos peso, tornamo-nos, lento, têm problema