As pessoas que querem ter uma vida saudável são incentivados por especialistas para se livrar da gordura corporal e se preocupar com seu tônus muscular. Os benefícios deste estilo de vida são enormes.
Os músculos manter os ossos fortes, prevenção da osteoporose, diabetes, artrite, dor nas costas e hipertensão.
Em segundo lugar, temos de admitir que alguns músculos bem definidos olhar melhor do que um pedaço de gordura!
Mas se eu lhe disser que a gordura é tão importante? Na verdade, você não deve estar obcecado para perder a última polegada de gordura! A gordura é essencial para o funcionamento normal do corpo.
1. Fat nos protege da insolação
A gordura é importante para proteger o corpo contra a insolação e frieiras. Ele mantém afastado agressões externas de órgãos vitais para fora e equilibra a temperatura do corpo, lutando contra o calor e frio extremo.
2.
Fat como uma função vital
A gordura corporal é essencial para o funcionamento normal dos órgãos, estar envolvido em vários processos químicos que ocorrem no nosso corpo.
3. Fat absorve choques
A gordura é o seu próprio travesseiro de ar. Ela envolve e protege os órgãos vitais, que abrange as articulações. Mesmo os atletas precisam de gordura para proteger seus corpos de possíveis lesões.
4. Um fator anti-envelhecimento natural
Fat faz parte de nossa estrutura celular. É crucial na manutenção da saúde da nossa pele, cabelo e unhas.
5.
Fat lhe dá energia e protege contra doenças
Um nível saudável de gordura corporal é importante para prevenir doenças e fadiga crônica. Você não percebeu que as pessoas muito magras parecem não ter energia? Isso acontece porque o corpo precisa para realizar suas funções, por isso precisa de mais energia, na ausência de gordura.
6. Fertilidade
Fat ajuda o corpo a produzir hormônios, incluindo aqueles que são responsáveis pela reprodução. .
As mulheres que têm pouca gordura corporal tendem a ter baixos níveis de estrogênio e, portanto, eles são afetados por dismenorréia, tornando-se estéril.
7. A absorção de vitaminas
gordo transporta as vitaminas A, D, E e K através do corpo. Sem gordura corporal, você pode desenvolver deficiências de vitaminas.