A vitamina D está se tornando o novo super-vitamina. Novos estudos demonstraram que a estocagem de vitamina D pode melhorar a sua saúde em uma variedade de formas.
Backaches. Entre 360 pacientes crônicos de dor nas costas, os sintomas melhoraram em quase 95% daqueles que tomaram altas doses de vitamina D por dia, durante 3 meses.
prevenir o câncer. Tomando 300 UI (Unidades Internacionais) ou mais vitamina D por dia pode reduzir o risco de desenvolver câncer de mama, câncer de cólon ou câncer retal ao meio! Por que você não quer fazer isso?
Diabetes.
Em um estudo com mais de 83.000 mulheres, aquelas que tiveram os consumos combinados de mais alta cálcio e vitamina D tinha o menor risco de desenvolver diabetes tipo 2. Tipo 2 é diferente do tipo 1. Fale com o seu médico para ver se você está em risco para qualquer um destes tipos.
Quais são alguns dos sintomas de ser deficiente de vitamina D?
O dano cardíaco. Uma quantidade insuficiente de vitamina D pode aumentar o risco de doença arterial periférica em 80%.
ossos fracos.
De acordo com Brigham e hospital das mulheres em Boston, 85% das mulheres hospitalizadas por fraturas de quadril por osteoporose tinha uma deficiência de vitamina D. As pessoas que têm ostepersious pode beneficiar de tomar vitamina D por dia. Se as mulheres recebem o tiro depo, uma forma de controle de natalidade, isso pode diminuir a massa óssea, não deixe de conversar com seu médico sobre a tomada de vitamina D diariamente.
Aumentar os blues. Os estudos mostraram que os níveis mais baixos de vitamina D pode realmente aumentar a depressão em alguns indivíduos.
Se você acha que você está deprimido, procurar tratamento com o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento.