Cansado desses pequenos pedaços agradáveis ao lado de sua barriga? Pneuzinhos não marcá-lo como sendo excesso de peso e obesos, mas todos o mesmo essas alças podem ser um pouco sem graça. Aqui estão alguns passos que você pode tomar para se livrar de seu amor pegas naturalmente.
A única maneira de reduzir este excesso de peso é começar o exercício aeróbio a longo prazo. Você precisa encontrar algo que você pode fazer para manter o seu ritmo cardíaco, e mantê-la.
Se você não continuar a sua rotina de exercícios, seu amor pegas fará uma chamada de volta visita desagradável.
Colocar o seu abs através de uma bela série de flexões todos os dias vai fazer maravilhas sobre essas alças de amor, mas essa rotina não é para todos. Ao mesmo tempo, é barato, fácil, e não tão demorado.
Se os abdominais não são para você, tente algumas vibrações. Flutters são uma ótima maneira de tonificar seu abs e se livrar de seu amor pegas. Trata-se de mentir sobre sua barriga, e chutando suas pernas no ar algumas polegadas acima do solo.
Mantenha os braços retos e chutar tão rápido quanto suas pernas vão permitir. Esta é uma ótima maneira de perder seu amor pegas.
Outra ótima maneira de perder os punhos do amor (embora menos eficaz do que abs workouts) é fazer exercícios de corpo meados. Windmill os braços para trás e para frente, tentar alguns polichinelos, ou fazer um tronco de algumas torções. Isto irá trabalhar fora do seu corpo médio e ajudá-lo a queimar algumas calorias (os que mantém o seu amor alças vivo e bem).
Se você está se sentindo realmente aventureiro, tomar um bom correr em volta do quarteirão. Correr é uma ótima maneira de perder peso e aumentar sua freqüência cardíaca. Antes que você perceba você vai deixar seu amor pegas na poeira.
Se nenhuma dessas sugestões funcionar para você, tente trabalhar no ginásio. O equipamento de ginásio fantasia é certo para ajudá-lo a trabalhar fora de algumas libras e perder seu amor pegas.