caras Aloha este é Joshua Jacob Im 20 anos e Im de Waipahu, Hawaii. Eu escrevi este artigo para aqueles que querem perder peso
rápido, eficaz e segura este plano de dieta é adequado para pessoas ocupadas como estudantes, trabalhadores de escritório e etc. Pela forma como eu estava nas Filipinas
< p> quando eu tentar isso, eu tinha 18 anos de idade e estudando, eu peso muito ... quero dizer muito .. Eu olho como um lutador de sumô lol .. haha.
Eu sempre comer comer e comer comer .. Eu acho que comer 5 vezes por dia, quando eu era jovem ..
Minha mãe sempre cozinhar os alimentos diabólicos .. bem Im um filipino tão
Eu costumava comer arroz de cada refeição, o arroz tem muitas calorias. tão vigilantes do peso jogar seu arroz de distância .. Mas, na verdade, eu fiz isso. Eu comecei a minha
dieta caminho de volta 2006, penso que foi marcha .. Eu parei de comer doces, arroz beber refrigerante, leite com chocolate e alimentos que contém muitas calorias ...
então eu comecei a comer legumes. Todas as manhãs eu sempre comprar pão na padaria brinde um pouco lil .. colocar algumas mostarda ..
picles 2
2 fatias de tomates e alface de folha .. Eu sempre fazer 3 sanduíches no café da manhã e eu apenas beber chá gelado ou chá verde .. Eu disse a você
anteriormente que eu parei bebendo refrigerante .. hahah
Em seguida, depois de comer descanso um pouco lil tomar um banho em seguida, ir para a escola e andar cerca de 5 min, em seguida, montar em um jeepney.
em seguida, na hora do almoço, em vez de
comer Eu só beber chá verde é um chá aromatizado temos o "c2" chá verde nas Filipinas isso é o que eu sempre comprar cada almoço
Eu às vezes comprar bolachas de sal, se eu não posso lidar com a minha fome .. então depois da escola eu não ir para casa tomar o jeepney mas caminhando
provavelmente a 15 minutos a pé quando estou em casa Im tão suado, mas é bom .. então descansar um pouco lil .. beber um pouco de chá gelado Lipton ou como Nestea .. Eu
não sei porque ..
qualquer tipo de chá enche meu estômago realmente cheio eu realmente posso lidar com a minha fome, então eu faço meus trabalhos de casa depois que eu jogar
jogos online bem isso é o meu jantar de jogos online .. Eu me concentro minha auto a ele para me esqueço de comer o jantar hahaha .. e sim enquanto tocando chá gelado é
ao meu lado para me encher até então eu dormir cedo às vezes tard