vitamina-D é um dos nutrientes essenciais requeridos pelo corpo humano e é o precursor para a produção de uma hormona esteróide importante chamado calcitriol no corpo. Vitamina D-trabalha em conjunto com outras vitaminas e minerais para suportar o crescimento do osso saudável. Em outras palavras, a vitamina-D é muito importante para a mineralização e de-mineralização no corpo
vitamina-D é um factor importante que regula o crescimento e diferenciação de células normais por todo o corpo.
; É um fator-chave na manutenção do equilíbrio hormonal e para um sistema imunológico totalmente funcional. Calcitriol torna-se parte integrante de todas as células e auxilia na construção e discriminação de todos os tecidos.
O corpo humano não pode sintetizar vitamina D por conta própria. Mas na presença de luz solar, o corpo pode produzir vitamina-D. As fontes comuns de vitamina D na alimentação incluem o óleo de fígado de bacalhau, ovos, peixe etc.
As condições que podem causar deficiência de vitamina D-
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Envelhecimento
* Usar protetor solar ou abrangendo todas as partes do corpo que impedem a penetração da luz solar na pele
* Pele escura (pele escura realmente produz menos vitamina D)
* Exclusivo amamentação de bebês
* A obesidade
* renal ou problemas intestinais em mulheres
Os sintomas de deficiência de vitamina D-
A hipovitaminose-D (Deficiência de vitamina D) em crianças provoca uma doença chamada raquitismo e em adultos, osteomalacia.
Os sintomas mais comuns associados com a deficiência de vitamina D são dores musculares, ossos fracos, causando até mesmo fraturas, baixa energia e fadiga, diminuição da imunidade, insônia, depressão e alterações de humor.
Como o envelhecimento ocorre, o corpo perde a capacidade de mobilizar Vitamina-D. Isto reduz as taxas de absorção de cálcio e, assim, causa problemas no funcionamento dos ossos. Pode levar a tornar-se porosa e ossos fracos, uma condição conhecida como osteoporose.
Mulheres pós-menopausa enfrentam um maior risco de osteoporose, como seus níveis de estrogênio ir baixa, o que é um fator importante envolvido no metabolismo do cálcio.
As pessoas que têm um mecanismo prejudicada envolvidos com mobilização vitamina D pesar mais, tornando-se assim obeso. O stress e outros factores psicológicos parece interromper a função de receptores de vitamina D, tornando assim o corpo susceptível a actividade celular an