Ingredientes:
Brócolis contém mais vitamina C do que a maioria das frutas cítricas, mais cálcio do que um copo de leite, mais fibra do que uma fatia de pão de trigo integral, e uma caminhão de antioxidantes Benefícios para a saúde:.
Broccoli é um poderoso anti-cancerígeno, uma vez que estimula o organismo a produzir as suas próprias substâncias que combatem o câncer. Mas brócolis não pára por aí; ele também pode ajudar a prevenir a catarata, doenças cardíacas, artrite, úlceras, e vírus A melhor maneira de comê-lo:.
Você vai obter o máximo de benefícios para o seu dinheirinho, se você consumir bróculos crus ou cozidos no vapor. Tente comer-lo como parte de uma legumes e placa de mergulho, ou cozido no vapor e coberto de baixo queijo cheddar gordura.
Ingredientes:.
camomila é um membro da família da margarida, e suas flores segurar propriedades curativas Benefícios para a saúde:
camomila atos como relaxante muscular, o que ajuda o estresse redução e tensão, e menos stress que você tem, a diminuir suas chances de ter um ataque cardíaco induzido pelo estresse da próxima vez Law & Order: CI é cancelado para a figura nacional de patinação campeonatos.
A camomila também ajuda a desintoxicar o corpo, ajudando os rins claros os dejetos A melhor maneira de beber:.
Apenas como fizeram em Haight-Ashbury: secos e cozidos, ou mergulhada em água quente como um chá.
Ingredientes:
Essas pequenas bagas festivas são ricos em vitamina C, bactérias de combate a produtos químicos e antioxidante quercetina Benefícios para a saúde:.
Cranberries ajudar a combater infecções do trato urinário, câncer e também ajuda a evitar bactérias nocivas formam adere a superfícies internas do corpo A melhor maneira de comê-los:.
Eles podem fazer coisas doces para o seu corpo, mas cranberries crus são muito azedo . Você pode comer cranberries em uma farelo ou farinha de aveia muffin, mas para colher o máximo de benefícios para a saúde de uma só vez, tente beber suco de cranberry não-adoçado misturado com suco de maçã ou framboesa, se o sabor é muito amargo para você.
Ingredientes:.
Os peixes gordos, como salmão, truta, cavala e arenque, são extremamente ricos em ômega-3 ácidos graxos < b> Benefícios para a saúde:.
Estes tipos de níveis de colesterol no sangue, menor peixes e