6. IR? Se você tem uma contagem específica de calorias que você está apontando para, se é 1200 ou 1500 ou 2000, você pode criar uma fórmula para lhe dizer quantas calorias você deixou para o dia.
Na cela ao lado da célula na qual você fez seus totais (D15 se você não colocou quaisquer novas linhas), digite o seguinte: = 1500-C15 (ou = 2000-C15, ou = 1200-C15) assumindo que é o C15 célula em que os totais são.
Isso é hoje.
7. AMANHÃ Não faça uma nova planilha a cada dia. Em vez disso, basta adicionar cerca de 14 ou 15 linhas acima (agora de ontem) a data de hoje. Para fazer isso, clique na célula A3 e começar a inserir linhas da maneira que você gostaria de fazê-lo melhor.
Dessa forma, sua data atual é sempre no topo e fácil de encontrar, mas você pode se referir a refeições e peso antes do dia se você quiser. Digite a nova data em A3 e seu novo peso em B3.
8. Peso calculadora perda Você pode criar um par de fórmulas para calcular o quanto você perdeu e quanto tempo levou você. Clique na célula D1 (onde você coloca o seu peso inicial). Pressione Alt, I (para inserção) N (por nome) D (para definir) e chamar isso de célula 'startwt' e então pressione OK.
Clique na célula E1 e tipo "Lost até agora" Clique na célula F1 e digite a fórmula = startwt-B3 (que é onde o peso de hoje será) Essa é a sua perda total. clique na célula G1 e tipo 'libras em' clique na célula H1 e type = Today () - startdt se que se parece com uma data, reformatá-lo: Alt F (formato) C (células) N (número). Alterá-lo para zero casas decimais. Quer ok em celular tipo I1 'dias' para saber quantas semanas? a fórmula é = H1 /7 Quer saber quanto peso você perdeu por semana? a fórmula é = F1 /(H1 /7) parens são importantes aqui.
Você terá que alterar a fórmula na F1 cada dia depois que você adicionou linhas e colocar em seu novo peso, porque ele vai lembrar o último endereço da célula e atualizá-lo com novas linhas. Então, basta mudá-lo de volta para B3 todos os dias. (Se alguém tem uma solução para isso, por favor me msg ou comentário e eu vou ser feliz para corrigi-lo aqui e no meu próprio diário alimentar planilha.)
Isso parece muito mais difícil do que realmente é. Você não precisa de os sinos e assobios de passo 8 se você não está confortável com Excel.
Basta man