Vamos entrar em cada um deles mais tarde, e depois no final eu vou mostrar-lhe a terceira maneira de perder peso vegetarianas 10 vezes mais eficaz do que quaisquer outros métodos do mundo. É uma espécie de desafio, mas se perder peso é o que você quer, então você vai achar que é gratificante.
Que dieta para comer para perder peso para vegetarianos? Você está no jogo o suficiente para perder peso com vegetariano vegan dieta crua? Comida vegana não inclui ovos e lácteos - qualquer coisa que se associa com animais serão excluídos! By the way, laticínios e ovos realizar certa quantidade de produtos químicos injetados no corpo do animal durante o cultivo. E esses produtos químicos podem representar danos à sua saúde, que por sua vez provocar distúrbio metabólico e dificultar a perda de peso.
Para tornar a questão ainda pior, você comer outros alimentos vegetarianos industrializados ricos em açúcar, sódio e gordura saturada, que explicam por que você ganhar peso com facilidade, especialmente em seu meio. Assim, uma dieta vegana crua com processamento muito mínima é a melhor e mais eficaz maneira de ajudar você a perder peso vegetariano. Você pode começar com 10% comer cru e, em seguida, aumentar progressivamente a sua ingestão bruto para 20% e assim por diante. Seu paladar provavelmente vai se acostumar com o sabor cru após 2 - 3 semanas, dependendo de indivíduos.
Atenção: Você não pode comer certos vegetais e grãos (como o arroz) em bruto. Por exemplo, alguns legumes, como verdes de trigo sarraceno e mandioca exigem ou vapor para remover suas propriedades tóxicas por natureza. Eles não vão matá-lo mesmo se você comê-los crus, mas pode causar alguns problemas de pele ou torná-lo sensível à luz. O exercício para fazer para máxima perda de gordura? Supondo que você ama o ciclismo. Veja como fazer para queimar mais gordura com a sua bicicleta. Você começa com um ritmo normal, digamos, a 15 milhas por hora.
Você continua a essa velocidade por 10 minutos como warm-up, então você aumentar a velocidade de 25 milhas por hora e ficar lá por 2 - 3 minutos antes de cair de volta para 15 milhas por hora por mais 5 minutos. Simplificando, low-high-low-high-low é o padrão de intensidade no intervalo de formação que é excepcionalmente eficaz e eficiente para ajudar você a perder peso vegetariano. Incluir padrão de intervalo em qualquer forma de exercício, e você é obrigado a perder mais gordura do que aqueles que ainda estão fazendo "one-more, dois mais ...
" monotonament