Se você quer perder peso não cortar sua ingestão calórica muito longe. Comer muito pouco vai abrandar o seu metabolismo, da mesma forma como refeições pouco frequentes.
Corte alguns dos extras, como refrigerantes, batatas fritas e doces fora de sua dieta para aumentar drasticamente seus esforços para perder peso. Com sua taxa metabólica novo, mais alto você vai ter um impulso de energia fantástico tirar proveito disso para aumentar a sua rotina de exercícios, você vai olhar grande e se sentir maravilhosa.
Como cortar calorias em seus alimentos favoritos