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O primeiro passo para desintoxicação seu corpo é reduzir a ingestão de toxina. Abolir álcool, bebidas com cafeína, cigarros, gorduras saturadas e açúcar cultivada.
- O segundo passo para a desintoxicação é exercício. Exercício recebe seu bombeamento do sangue e se você trabalhar até um bom suor, você drenar as toxinas indesejadas. Complete com água e Gatorade ou desde a sua rica em eletrólitos.
- Um grande construtor de toxina que as pessoas realmente não sei sobre isso é o estresse.
Estresse estimula o organismo a descarga de tensão hormônios aos seus organismos. Uma vez que estes hormônios produzem um flash adrenalina para ter sucesso na corrida de ratos que chamamos de vida, esses hormônios criar toxinas nocivas e reduzir enzimas de desintoxicação dentro do fígado. Então, se você está se sentindo estressado, aqui estão algumas idéias para tentar relaxar.
- Stop, ter um profundo respirar, segurá-la no, e lentamente deixá-lo fora. Repita isso como necessário até que seus batimentos cardíacos acalma. Outra dica é tomar um banho quente com aromas banho aromático.
E, se possível, basta retirar-se da situação que está causando o estresse.
- A desintoxicação é simplesmente limpar e filtrar seu sangue. Você conseguir isso através da remoção de impurezas e toxinas do seu rins, bexiga e fígado. Estes órgãos vitais estão funcionando ao longo do tempo para mantê-lo limpo naturalmente. Se os seus rins e fígado não pode manter-se com você através da remoção de toxinas prejudiciais que podem ser infectados.
- Você vai querer limitar a sua exposição a agentes de limpeza doméstica, quimicamente reforçada shampoo, pasta de dente, desodorantes, etc.
Tente trocar esses produtos para alternativas à base de plantas naturais vez.
- Coma alimentos ricos em fibras e vitamina C. Esses alimentos incluem: ervilhas, lentilhas, feijão, alcachofra, e framboesas. Alguns alimentos que são ricos em vitamina C são: cranberries, limões, laranjas, pimentas vermelhas, mamão, brócolis, tomate, couve de bruxelas, e mangos
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