Nós todos tomaram açúcar para concedido nos últimos anos e apreciamos os doces, bebidas doces, sobremesas e muitos outros itens de alimentos que o contenham. Mesmo quando muito jovem, fomos alimentados com todos os doces, chocolates e biscoitos e depois como nos tornamos adultos que estão começando a questionar se o açúcar está prejudicando nosso corpo de alguma forma.
Ao longo das últimas décadas, os nossos médicos e especialistas em saúde têm-nos dito que comer muito sal é muito ruim para o corpo e pode causar pressão arterial elevada (hipertensão) e algumas outras queixas também. O maior contribuinte para ter muito sal na nossa dieta nos tempos modernos, tem sido os fabricantes de alimentos. Se você comer um monte de alimentos processados como muitas pessoas fazem em suas vidas ocupadas e você tende a colocar sal em seu alimento bem, há uma boa chance de que você está bem acima do nível saudável.
Nos últimos anos tenho notado que os fabricantes de alimentos parecem estar colocando menos sal em seus produtos, por isso, talvez eles tenham se curvou à pressão do governo e médicos que têm há alguns anos percebi o seriedade de comer muito sal em sua dieta. Você deve ser capaz de obter sua quantidade saudável por apenas comer frutas, legumes, carne e outros alimentos naturais. Se você quiser colocar um pouco de sal sobre o seu jantar só não use muito, pelo menos, em seguida, você está no controle de quanto sal que você come e não o fabricante de alimentos.
Tendo mencionado sal que agora passam a algo que eu tenha notado, não só em muitos alimentos processados, mas em alguns restaurantes também, é a substituição aparente de sal pelo açúcar. Da próxima vez que você ir às compras no supermercado têm uma olhada em alguns dos alimentos que você vai achar que a grande maioria contêm açúcar mesmo em alimentos mais improváveis. Parece quase na moda para colocar açúcar em alimentos, mesmo quando assistir os chefs profissionais na televisão eles colocam açúcar em muitos dos seus principais campos.
Então, tudo isso parece que os fabricantes de alimentos estão usando menos sal e mais açúcar.
Estou tomando medicação para a minha pressão arterial elevada e meu médico continua me dizendo para usar menos sal e perder peso, mas em todos os anos eu tenho visto ele não uma vez ele já disse que reduzir a sua ingestão de açúcar . Para mim, a pior coisa que você pode comer quando tentando perder peso é comer açúcar e alimentos açucarados