E, por último mas não menos importante
Coma ciente
sempre estar ciente de o que você come. Não basta encher os chips de batata em causa o filme a sua observação é chato. Tome decisões conscientes. Leia as informações sobre valores nutricionais na embalagem de alimentos que você compra, optar por atum em água em vez de óleo. Sempre tem alguns lanches saudáveis em casa e não comprar as prejudiciais às dúzias.
Na verdade, não comprá-los com antecedência a todos: Se você realmente anseiam que o chocolate, as chances são que você vai se levantar e sair de casa para obtê-lo. Se você não está disposto a fazer isso, você provavelmente está apenas entediado e quer comer para passar algum tempo.
Boa sorte!
3 Basics coisa a torná-lo saudável