Eu tenho que ser honesto. Esta é uma pergunta que realmente deixa minha cabra. Sempre que ouço alguém atacar a dieta crua, porque é muito "chato", eu fico louco!
Realmente, eu hulk fora!
Eu tenho seguido uma dieta vegana crua baixo teor de gordura para quase 2 anos agora. Posso dizer honestamente, sem quaisquer reservas, que não há absolutamente nada chato sobre uma dieta de alimentos crus!
* Deep Breath * Ok, estou calmo agora.
Deixe-me explicar por que um dieta de alimentos crus não é totalmente chato.
Variety
A variedade de frutas, legumes, nozes e sementes que existem é espantosa. Você tem maçãs, uvas, laranjas, bananas, pêssegos, pêras, melão, alface, aipo, pepino, abacate ... e eu estou apenas fazendo alusão ao que está disponível em sua mercearia local!
Na verdade , quase posso garantir-lhe que foodists matérias comer * * mais variedade do que qualquer um em uma dieta padrão americano ... ou qualquer outra dieta para essa matéria.
Isso ocorre porque a maioria das pessoas tendem a comer apenas um punhado de pratos que se tornam seus grampos.
E estes pratos são geralmente muito semelhantes.
Se você come carne, suas refeições geralmente giram em torno de uma proteína, com alguns vegetais ricos em amido e talvez verdes ao longo do lado. Se você é dos estados do sul, seus verdes são cozidos à morte na manteiga e tudo fica um bom heapin 'ajudando de molho de carne sufocada no topo. ;)
Se você é vegetariano ou vegan, o foco é geralmente em grãos integrais ou legumes com legumes. E, claro, todo mundo tem a sua sobremesa favorita.
Mas quando você vive em uma dieta baseada em frutas, você tem que adaptar o que você está comendo o que você pode encontrar em sua área. Só porque você tem algumas frutas favoritas não significa que eles estarão sempre disponíveis.
Eu gostaria cordialmente comer nada, mas as mangas para o resto da minha vida, mas eu não posso, porque eles nem sempre estão em temporada
!
Onde está a prova?
Ainda cético de que uma dieta crua é realmente tão variada? Aqui está uma lista de várias das diferentes variedades de frutas, legumes, nozes e sementes que eu comer em um determinado ano:
o Maçãs de o Damascos O abacate o Bananas de o Basil O Pimento de o Blackberries o Mirtilos O Boston Alface o Cantaloupe o aipo o Cherries o Cilantro o Clementinas o pepino o corintos o Dates o Dill o Grapefruit o Uvas o Hon