Como evitar uma dieta Scam
é simplesmente estúpido. Eu prefiro ter você se apaixonar por qualquer um dos passos 2-6 do que este.
Dicas:
A simples (realmente o único) caminho verdadeiro para perder peso /obter tom é para queimar mais gordura e calorias do que você come. Além de beber muita água, isso é tudo
Imagem seu corpo como um banco:. Calorias são o dinheiro, eo ato de comer calorias é como fazer um depósito. Exercitar é como fazer uma retirada. Ao contrário de uma conta bancária real, o objetivo deste banco é manter a conta tão pequeno quanto possível, enquanto permanecer saudável.
Tenha em mente, o seu corpo não precisam de calorias e gordura. Como dito acima, você absorvê-los por uma razão: para que você possa queimá-los através de exercícios e através do desempenho de funções corporais, aka um metabolismo. O problema é muita gordura e acúmulo de calorias. Não visualizar gorduras como uma coisa ruim. Não se tornar anoréxica. Você precisa dos nutrientes!
