"Uma maçã por dia, mantém o médico longe", todos nós sabemos disso. Mas por que é que exatamente? O que são exatamente os benefícios de saúde de maçãs
Os principais benefícios para a saúde de maçã são:?
Que eles são muito ricos com flavonóides e polifenóis (antioxidantes), que ajudam a evitar muitas doenças e também prevenir o envelhecimento prematuro.
Eles são chamados de queima de gordura alimentos que aumentam o metabolismo e ajudar seu corpo a queimar gordura.
contêm grande quantidade de vitaminas e minerais
Maçãs ajudar a remover toxinas do seu sistema
Eles também fortalecer o seu sangue
Eles ajudam a reduzir o colesterol
Comer maçãs como petiscos mantém você completa por um longo tempo, o que torna mais difícil de comer muito durante as refeições. A grande regra é comer uma maçã 15 minutos antes de cada refeição. Isso vai impedi-lo de comer demais no jantar.
Eles são baixos em calorias, por isso eles fazem grandes lanches em geral.
Ajuda expulsar o seu rim e fígado, que é importante, a fim de mantê-los em grande forma.
maçãs alimentares também ajuda a manter os dentes limpos e fortalece as gengivas.
Reduz o risco de doença cardíaca
Então, como você pode ver, há muitos benefícios para a saúde de maçã, mas comê-los também ajuda a sua aparência.
Então o que você tem a perder? Ter uma maçã hoje!