Hoje é o quarto e último lugar em minha série Raw Food Falácia. É um curta por isso espero que você tenha tempo para dar-lhe uma vez mais e deixar a sua resposta maravilhosamente cru antes de sair para passar o tempo com a família e amigos.
E hoje de falácia é ...
Dieta faz tudo
Muitos gurus dieta de alimentos crus tratar como o fim-all-ser-tudo para um corpo saudável, prestando pouca atenção ao (ou flat-out ignorando) outros fatores tais como o exercício, sono, e sol.
Os alimentos crus é visto como uma cura milagrosa.
Tudo que você tem a fazer é comer uma dieta de alimentos crus e você vai ser saudável.
Sim, é verdade que o que você come desempenha um papel enorme em sua saúde.
E com a atual estado de saúde mainstream e aptidão (ou a falta dele), a grande maioria das pessoas pode melhorar drasticamente a sua saúde por simplesmente cortar alimentos prejudiciais como doces refinados, laticínios e carne e comer mais frutas e legumes.
Heck, cortando refrigerantes açucarados sozinho pode fazer uma enorme diferença!
Mas há vários outros fatores para a saúde que são tão importantes. Eu já mencionei exercício, sono e luz do sol, mas também há ar fresco, água limpa e um ambiente confortável. Mesmo os seus relacionamentos com os outros desempenham um papel no seu bem-estar geral.
Você não pode esperar para experimentar o seu potencial de saúde verdade se você estiver ignorando qualquer um desses fatores.
Dieta faz um monte , mas não todos
Se você quer ser saudável, você definitivamente precisa comer uma dieta saudável. Mas todas as frutas frescas e vegetais do mundo não pode compensar a falta de sono, muito pouca luz do sol, muito estresse, ou um estilo de vida sedentário.
Então, comer bem, exercício, dormir um pouco, e ser saudável!
Vá cru e estar em forma,
Swayze
PS Você pode conferir os primeiros 3 falácias aqui:
Raw Food Falácia # 1
Raw Food Falácia # 2
Raw Food Falácia # 3