Há um grande número de vitaminas do complexo B que são necessários para manter todas as funções do corpo funcionando adequadamente. Todas as vitaminas B são essenciais para um número de diferentes processos. Sem suficientes vitaminas B do abastecimento de sangue não iria ser saudáveis e isso leva a uma variedade de doenças e enfermidades. O cérebro precisa de vitaminas B para funcionar corretamente eo coração também precisa de vitaminas B para se manter saudável e prevenir doenças cardíacas e alimento é dividido nos vários nutrientes de vitaminas do complexo B.
Na verdade, quase todos os órgãos e processos dentro do corpo requer pelo menos uma forma de vitamina B.
A tiamina ou B1, é a vitamina B que o organismo necessita para manter todas as suas células, especialmente o nervos, funcionando corretamente. É especialmente importante para a memória e saúde mental em geral e é uma das vitaminas do complexo B que é necessário para converter alimentos em energia.
A riboflavina, ou B2, é a vitamina B que é essencial para liberar o enrgy de alimentos que foi consumido.
Sem esta vitamina B que o corpo não pode crescer ou desenvolver-se adequadamente como glóbulos vermelhos não vai ser tão saudável como eles devem ser.
A niacina ou B3, é a vitamina B que está envolvido em mais de cinquenta processos, que vão desde desintoxicar produtos químicos para fazer hormônios e liberação de energia dos alimentos.
O ácido pantotênico, ou B5, trabalha com várias outras vitaminas B para uma série de processos essenciais, incluindo quebrar as gorduras, proteínas e carboidratos em energia e é também o vitamina B que é necessário para formar a vitamina D, uma variedade de hormônios, e os glóbulos vermelhos.
A piridoxina, ou B6, é a vitamina B que é em grande parte responsável pela redistribuição dos aminoácidos para criar mais de cinco mil proteínas que são necessários pelo corpo e é também uma das vitaminas B necessárias para formar várias enzimas.
biotina, ou B7, é uma das vitaminas do complexo B que estão envolvidos numa série de processos dentro do corpo, incluindo a quebra de gorduras, carboidratos e proteínas em formas de energia utilizável. O ácido fólico, ou B9, vitamina B é essencial para auxiliar no crescimento e divisão celular, especialmente durante a gravidez. Esta vitamina B também é necessário fazer substâncias químicas naturais que controlam o apetite, humor e qualidade do sono.
É também a melhor vitamina