Fiquei chocado ao descobrir que pode acelerar o metabolismo em até 20 a 25percent para vários hours.â € Isso pode resultar no corpo queima um extra de 45 calorias para every700 consumidos, diz o Dr. Henry.
Sopas: Sopa é bom para você! Talvez não as variedades enlatadas da loja â € "mas à moda antiga, sopa caseira promove a perda de peso. Um estudo realizado pelo Dr. John Foreyt Baylor College of Medicine de em Houston, Texas, descobriram que dieters que comeram um prato de sopa antes do almoço anddinner perderam mais peso do que os dieters que didnâ € ™ t.
Na verdade, o mais sopa que comeram, o moreweight eles perderam. E comedores de sopa tendem a manter o peso fora longer.Naturally, o tipo de sopa que você come faz a diferença. Sopas de creme ou aqueles feitos de carne de porco beefor não são suas melhores apostas. Mas hereâ € ™ sa grande receita: Fatia três cebolas grandes, três cenouras, quatro talos de aipo, uma abobrinha e um yellowsquash. Coloque em uma chaleira. Adicione três latas de tomates esmagados, dois pacotes chickenbouillon baixo teor de sódio, três latas de água e um copo de vinho branco (opcional).
Adicionar estragão, manjericão, orégano, tomilho e alho em pó. Fervura, em seguida, ferver durante uma hora. Serve seis
Espinafre:. Popeye realmente sabia o que ele estava falando, de acordo com Dr. Richard Shekelle, anepidemiologist na Universidade do Texas. Espinafre tem a capacidade de reduzir o colesterol, rev upthe metabolismo e queimar gordura. Rico em ferro, beta-caroteno e vitaminas C e E, itsupplies a maioria dos nutrientes que você precisa
Tofu:. Você só cana € ™ t dizer o suficiente sobre este alimento de saúde da Ásia.
Também chamado coalhada de soja, itâ € ™ sbasically sem gosto, portanto, qualquer especiarias ou aromatizantes de adicionar misturas com isso muito bem. A 2½ â € calorias has86 quadrados e nove gramas de proteína. (Especialistas sugerem uma ingestão de cerca de 40 gramas por dia.) Tofu cont