Beba água: A água elimina as toxinas produzidas no corpo. Assim, precisamos beber muita água (cerca de 8 copos de água). Sempre beber água lentamente. Não trago-os para baixo. Beber um copo de água apenas imediatamente após levantar, na parte da manhã pode ajudar a reduzir a tentação de comer demais como café da manhã; ele também ajuda a limpar o nosso estômago. TER ALGUM MEL: algum aluno vomita se beberem água no estômago vazio no início da manhã. Portanto, temos uma outra solução, beba mel puro em vez disso. Tendo uma colher de chá de mel adulterado no início da manhã pode reduzir o seu peso muito rápido Acompanhe o que VOCÊ NÃO COMER QUANTO:. A maioria das pessoas pensa que eles se tornam gordura, porque que eles comem muito, para que eles comem menos, mas ainda não encontraram nenhuma diferença no seu peso. Sabe por quê? Nem todos os alimentos contêm a mesma quantidade de energia alguns contém alta quantidade de gordura e glicose, Se comido mesmo em pequena quantidade pode ser um grande contribuinte para o aumento da linha de cintura. Assim, ao comprar coisas de fora ler o final para trás e ver o quanto ele contém calorias MANTENHA longe de junk food:. Junk food é um dos maiores contributer do excesso de calorias. Ter um pedaço de bolo ou um sorvete de vez em quando é bom, mas tê-los freqüentemente é prejudicial. Manter longe de refrigerantes por causa do alto nível de açúcar que ele contém. Nós não poderia digite o resto neste artigo para que digitou o resto em outro artigo como a parte dois de um presente. Para a parte 2 ir para a saúde e nutrição → dieta e nutrição → COMO Reduse gordura e peso PARTE 2 Todos os direitos reservados. Este artigo é cópia direito protegido © Este artigo é submetido a condição de que não deve, por qualquer meio alterado, copiar ou de outra forma republicado em qualquer forma sem a permissão do editor.
Como comer direito e Controle Diabetes