Feijão da soja .... as vantagens e desvantagens de Soy.
O consumo regular de soja tem grandes benefícios para a saúde do corpo. Os aspectos positivos de soja são como resultado dos nutrientes ricos que este contém leguminosa. as outras leguminosas não se comparam com a soja como a soja é o feijão mais rico que tem uma grande quantidade de nutrientes saudáveis, apesar de um feijão rico vale a pena notar que a soja carece de vitaminas adequadas e por isso é recomendado que se deve acompanhar de soja com legumes ou frutas que são ricos em vitaminas.
Os benefícios do consumo regular de soja auxilia na prevenção de algumas doenças crônicas como o câncer enquanto também controlam algumas condições de saúde. :
- coração. Soy reduz o risco de ataque cardíaco e trombose coronária.
- A menopausa. Soja é conhecida a aliviar alguns dos sintomas negativos durante a menopausa que é causada principalmente pelos níveis reduzidos de produção de estrogênio.
- Cancro. Difícil de acreditar, mas é um facto que a soja reduz as chances de ter câncer, como mama, cólon e câncer de próstata.
- A arteriosclerose.
A ingestão regular de soja vai ajudar na prevenção do estreitamento e endurecimento das artérias.
- Babies. A soja é uma fonte de grande nutrição em crianças. O leite de soja podem ser utilizados em fórmulas para lactentes.
- colesterol. Devido a sua riqueza em ácidos gordos insaturados, de soja contribui para diminuir o nível de produção de colesterol no organismo.
- Proteínas. A soja é uma fonte muito rica de proteínas que é facilmente digeridos e absorvidos pelo organismo.
- Bones.
Soja aumenta o cálcio necessário nos ossos impedindo assim a condição chamada osteoporose.
Embora ele possui vários benefícios nutricionais e de saúde, a soja tem alguns elementos negativos que não deve ser negligenciado. Apesar de suas desvantagens, o consumo de soja deve ser incentivada.
- A falta de vitaminas. A soja tem muitos ingredientes nutritivos, mas carece de um dos elementos mais essenciais; vitaminas. Por isso, a soja deve ser sempre acompanhado de frutas e legumes que são ricos em vitaminas.
- As alergias.
Alergias especialmente aqueles que ocorrem em crianças estão associadas principalmente com o consumo de soja.
- O ácido úrico. Legumes produzir ácido úrico; a soja produz o ácido úrico maior (380 mg /100 g). O ácido úrico não representa qualquer risco para a saúde.
- A flatulência. Devido ao seu tipo oligosaccharid
