O passo mais importante é reconhecer que seu corpo é uma máquina e que você só deve colocar os melhores itens na sua máquina para fazê-lo funcionar bem. Mais uma vez eu não disse melhor sabor, mas melhores itens. Então, com isso em mente ficar longe de proccessed FOODS. Isso requer que você olhar para os rótulos dos alimentos embalados que você compra. Uma boa regra de ouro que eu vá por é se existem palavras no rótulo que não posso pronunciar, em seguida, eu não comprá-los. Então, passar essa linha na loja que tem todos aqueles processados em massa, alimentos de calorias vazias.
Todos estes não fazem o corpo bom.
Se você não tenha notado, mas na mesma loja, há uma seção chamada "Produzir" e lá você pode obter bons alimentos saudáveis que ajudam a manter essa máquina de ter chamado um corpo funcionando corretamente. Confira as frutas e legumes, e escolher alguns para cima. Nenhum deles, a menos que você tem alergias, são ruins para você
Agarre alguns legumes como brócolis e couve-flor e comer alguns cru para um lanche ou tronco-los em uma panela com um pouco de água. Ou obter alguma polpa de bolota e cozê-lo. Estes são grandes e são bons para você.
Não se esqueça das batatas, existem mil maneiras de torná-los. Confira as batatas doces, provavelmente um dos melhores alimentos para você. As batatas doces são uma das minhas comidas favoritas
Próximo chegar até a seção de frutas e pegar algumas uvas para mastigar, bem como algumas maçãs e uma banana ou dois. Você pode comer estes cru ou cortá-los para fazer uma salada agradável ...... Ah sim, não se esqueça os verdes, como alface, couve ou espinafre. Tomates e avacadoes são sempre boas em sua salada fresca.
Mas lembre-se que você faça uma salada de assistir o curativo, melhor se você usar azeite e algumas ervas frescas cortadas no topo sua salada
Nunca a menos que você tem que comprar carne congelada, porque você não sabe quanto tempo ele tem sido congelada. Porque um monte de ele é processado assim que comprar a carne fresca. Conheça o seu açougueiro, eles podem dizer-lhe a melhor maneira de cozinhar a carne fresca, bem como os melhores cortes. Você pode congelar a carne fresca, mas nunca manter congelado ao longo de 6 semanas, e embrulhe com papel congelador duas vezes e date.
When se trata de pescar, fresco é melhor e fácil de fazer. Peixes de água salgada é grande, fácil de fazer, e carregado com vitaminas.
Dairy é algo que eu não comer muito, mas eu fa