A maioria das pessoas hoje em dia sabemos que alimentos ricos em ácidos gordos trans vai fazer você sobrepeso e insalubres de muitas maneiras. Os supermercados e meios de comunicação, muitas vezes promover produtos de baixa gordura como uma escolha saudável. Mas estar, produtos de baixo teor de gordura conscientes são muitas vezes apenas uma piada de mau gosto e não muito saudável em tudo.
Fats realçar o sabor dos alimentos.
Portanto, a fim de dar produtos de baixa gordura saborear os fabricantes de carregá-los com todos os tipos de açúcares e aditivos alimentares, tais como intensificadores de sabor e adoçantes. Os aditivos alimentares comumente causam alergias, erupções cutâneas e outros problemas de saúde e estão sempre melhor evitar. Açúcares converter em gordura dura em nossos corpos, o mesmo tipo de gordura que o consumidor do produto baixo teor de gordura desejava evitar. Comer produtos ricos em açúcares vai fazer você colocar tanto peso como se comer produtos ricos em gordura.
Adoçantes encontrados em produtos de conteúdo de açúcar baixos e produtos marcados com "sem adição de açúcar" são nenhum bom substituto aos açúcares, pois podem causar alergias, asma, interferir com o seu sistema imunológico, o seu sistema nervoso e causar muitos outros tipos de problemas de saúde. Pelo amor de sua saúde, é melhor ficar longe de adoçantes e produtos com baixo teor de açúcar, bem como os produtos de baixo teor de gordura.
Além disso ambos os produtos de baixa gordura e sem açúcar acrescentado produtos são muitas vezes altamente processados que significa que há poucos nutrientes naturais deixados nos produtos.
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Se você gostaria de ficar saudável, a melhor coisa é evitar alimentos processados, como produtos de baixo teor de gordura e comer mais verduras e frutas. Adicionar ácidos graxos essenciais encontrados em nozes e sementes oleosas dos peixes em sua dieta.
E se você gostaria de algo doce, use açúcar mascavo, mel ou frutos secos em vez de adoçantes ou açúcar branco refinado. Muito melhor para a sua saúde e, em muitos casos, também mais baratos.