Dia da Independência é ao virar da esquina e eu sei que você está pensando ...
Cachorros-quentes, batatas fritas, coxas de peru, sorvetes, etc.
É o dia quando você porco para fora em todos os engorda, alimentos que entopem as artérias de verão.
É tradição, certo?
Eu digo, vamos iniciar um novo 04 de julho tradição. A * saudável * e * * deliciosa tradição!
Para fazer a bola rolar, aqui está uma receita saudável simples que eu chicoteado até especial para o 4 de julho.
Vermelho, Branco, e Blueberry Pudding
1. Misture 1 banana com as framboesas. Camada em um copo parfait 2. Mistura 2 bananas com a água de coco. Esta é a segunda camada. 3. Mistura 1 banana com os mirtilos. Esta é a última camada. 4. Cubra com lascas de coco brutos ou finamente picado carne de coco fresco.
Este é um maravilhoso, rico parfait pudim que só grita verão!
Variações
Se você tiver acesso para durian, você poderia fazer a camada de banana-a-coco coco durian ou camada durian-de banana! Yum.
Cherries seria um bom substituto para as framboesas, também.
Você também pode congelar todos os ingredientes e fazer um sorvete refrescante frutas! Em vez de misturar as 3 camadas diferentes, você iria colocá-los separadamente (congelado, é claro) em um processador de alimentos.
Deixe o prazo processador de alimentos até a mistura atingir uma consistência cremosa de gelo.
Isto deve levar apenas alguns minutos, mas certifique-se para parar a máquina e raspar as laterais a cada minuto ou assim.