Os benefícios de saúde do Melons

Muitas pessoas estes dias não comer melões suficientes. É quase como se eles só parecem ser uma fruta do verão para comer, mas você sabia melões conter antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a evitar muitos problemas de saúde comuns, tais como câncer, defeitos de nascimento, pressão arterial alta, doença cardíaca, câncer de próstata, obesidade, resfriados comuns e fumeiros, câncer de cólon, e sistemas digestivos pobres. Tudo que você tem a fazer é comer alguns melões durante todo o ano e você vai evitar todas estas más condições de saúde.

Agora você provavelmente está se perguntando que tipo de melões que devo comer para obter os benefícios de saúde adequados a partir deles? Bem, as respostas é simples todos os melões, tais como melões, melancias e melões melada. Todos estes melões contêm diferentes nutrientes que impedem que diferentes tipos de condições de saúde por isso vou explicar o que cada melão é bom para comer para impedir o que a saúde condições para você para que você possa ter uma melhor compreensão.

O primeiro melão Vou começar dizendo a você sobre isso o melão.

Para aqueles de vocês que não sei o que um melão é que é um amarelado melão orange redonda com sementes grandes no centro e uma casca áspera marrom esverdeada do lado de fora. O melão é degustação de doce e azedo e sabor melhor em fatias frios ou em saladas de frutas ou de melão no verão. Cantaloupe contém vitamina A e C, cálcio, riboflavina, tiamina, niacina, ferro, potássio, gordura saudável, carboidratos, proteínas saudáveis ​​e antioxidantes.

Comer melão como um lanche saudável ajuda a prevenir câncer de estômago, trato digestivo pobres, pressão arterial alta, doença cardíaca, inflamação, problemas renais, câncer de próstata, câncer de cólon, o resfriado comum, e as deficiências de sangue. Cantaloupe também fornece nossos corpos com toneladas de fibra que é muito bom para manter pesos saudáveis ​​e níveis de açúcar no sangue. Tudo que você tem a fazer é comer algumas fatias de melão por dia para obter estes benefícios de saúde a partir dele.

O segundo melão vamos falar é a melancia.

Estou certo de que todo mundo tem uma idéia do que a melancia é certo. A melancia é que big 5 libras oval melão em forma com uma casca verde e do melão suculento rosa no centro com sementes pretas que é super doce e líquida. Servindo no verão é melhor em fatias ou em pedaços frios em uma salada de melão, mas você pode comê-lo o tempo todo, pois contém muitos nutr