Não-dieta para uma saudável, mais feliz você

Movendo-se apenas um pouco mais do que o habitual, vai queimar mais calorias do que o habitual. Eu sempre prometeu não contar calorias, então eu não, eu apenas comer um pouco melhor e se mover um pouco mais. Eu faço um par de polichinelos durante os comerciais, I fazer viagens extras subir e descer escadas para verificar lavanderia ou trazer pratos para a cozinha. Siga estes passos de bebê e se orgulhar! Algo é melhor que nada.

Os nutrientes? Há um monte de coisas que nosso corpo necessita. Eles podem ser mais complicadas.

Então, para mantê-lo simples e manter o tema "passo de bebê", ficar com o material natural. A menos processamento do melhor. Verdadeiros frutos e vegetais são um grande começo. Além disso, para mim, eu tenho vindo a apostar na proteína. Proteína alimenta os músculos e ajuda a queimar calorias em sua plena capacidade. Isto é o que você quer para o seu metabolismo. Pequenos passos pode significar pouco stress e ainda dar-lhe um resultado feliz e saudável. Você vai ver os resultados, mesmo que apenas em seu humor, depois de alguns dias.

Mantenha-se positivo, ser feliz, e boa sorte!