Guia Vegan Para cálcio Needs

ouco de leite de soja fortificado ou arroz, bem como um multi-vitamínico e você vai ter mais do que suficiente.

Lembre-se, se as pessoas dar-lhe um tempo duro sobre você praticar o seu direito a não consumir produtos lácteos, lembrá-los que os seres humanos são as únicas criações no universo conhecido que bebem leite depois que eles são um bebê.