smo tempo a cada dia, de modo que seu corpo não começa a armazenar gorduras como um mecanismo de sobrevivência, que ele vai começar a fazer se ele não sabe quando ele vai estar recebendo comida novamente. Além disso, tente não comer para às 3 horas antes de ir dormir à noite. Esta comida não será digerida corretamente e fará com que o excesso de gordura para construir.
