Dois nutrientes essenciais que são necessários para crescer mais alto naturalmente são proteínas e vitaminas. Vamos primeiro olhar porque as proteínas são tão importantes e quais são as suas melhores fontes de alimento são.
Se você quiser crescer mais alto naturalmente, recomenda-se que você siga uma dieta que é rica em proteínas. De certa forma, precisamos de uma dieta muito semelhante ao de culturistas e atletas. Eles também precisam de comer um monte de alimentos que são ricos em proteínas.
A razão para isso é que o seu corpo precisa de proteínas para construir músculos, tecidos continuamente e fortalecer seus ossos. Considerando culturistas e atletas principalmente comê-lo para seus músculos, que comer proteínas para nossos tecidos e ossos. A boa notícia é, no entanto, que há um grande número de diferentes tipos de alimentos que são ricos em proteínas. Eu altamente incentivá-lo a tentar bastante proteínas ingestão naturalmente, em primeiro lugar, antes de olhar para suplementos.
Com naturalmente, quero dizer que você se concentrar em uma boa dieta que consiste em apenas direito a alimentos. De qualquer forma, algumas das fontes de proteínas são recomendadas aves de capoeira, carne, frutos secos, ovos, peixe e vários produtos lácteos. Estes são os tipos de alimentos que já são muito populares em nossa cultura, de qualquer maneira. Assim, você pode cozinhar refeições deliciosas que realmente vão perfeitamente bem com uma dieta rica em proteína que pode ajudá-lo a aumentar a sua altura.
Como já mencionado acima, além de proteínas você também precisa de vitaminas.
As vitaminas mais importantes para o nosso objectivo de crescimento mais alto são a vitamina B2, vitamina A e vitamina D. Também Claro, eles também podem ser encontradas em diversos alimentos, como proteínas. Os produtos lácteos, que consistem em leite e ovos são as melhores fontes de vitamina B2. Por outro lado, a vitami