o-almoço é a refeição mais importante do dia e deve ser mais pesado. Um pequeno-almoço pesado, no início da manhã pode realmente arrancar com o seu metabolismo e você acaba queimando mais calorias durante o dia. Não pule pequeno-almoço sob quaisquer circunstâncias. 10. Lembre-se, não há poções mágicas ou pílulas para perder peso durante a noite. Uma dieta saudável combinada com direito quantidade de exercício pode ajudá-lo a impulsionar o seu metabolismo, no processo ajudando você a perder ou manter o seu peso de forma saudável.
