Como todos nós sabemos que estamos vivendo em um mundo de pressa .. Todo mundo está ocupado em sua própria vida .. Ninguém tem tempo para cuidar de que eles comem .. e este é o razão pela qual as pessoas têm perguntas como como perder peso ??
A resposta é simples, mas que muitas vezes tendemos a ignorar o que é calma visível para nós ..
Perder peso é uma questão para muitos especialmente entre as mulheres, mas as respostas são tranquila a menos .. antes sumtime Eu também era um daqueles pesquisa on-line sobre as melhores maneiras de perder peso ..
mas então eu perguntei a mim mesmo eu realmente precisa perder peso ?? Peça urself ?? Está à procura perfeito tudo ?? Se o retorno não obter qualquer mais magro wud ur bf ou marido ama u menos ou vala u ?? Mais e mais as meninas estão ficando doentes devido à dieta e gyming .. Meninas seu tempo nos perguntamos que ru-se u quero perder peso ?? Por que punir urself parar urself de ter as coisas u amor ... Aceite a maneira u são ... É claro que ficar apto é uma obrigação .. para que fazer exercícios ou yoga são as melhores opções ...
mas queridas senhoras não ser dura urself para ficar em dietas .... para manter o ajuste u deve exrecise .. assim mesmo se ur planejamento de dieta pls consultar um nutricionista antes de mudar para qualquer dieta .. Aqui está um pequeno gráfico de dieta que me ajudou a perder algum peso .. Mas pls se ur pensamento para segui-lo certifique-se pular uma semana ...
07:00 - Honey n suco de limão em água morna 7-7,30 AM - Andar /Exercício 08:00 - leite 1 copo com uma colher de açúcar ( Eu costumava tomar 2 colheres) e 1,5 colher milo (i costumava levar 2) 10:00 - Couves salada 12.
30 - Almoço - 1 xícara de arroz com alguns veggie 16:00 - Chá com 1 colher de açúcar e uma maçã /laranja 20:00 - 2 rotis /pães com veggie /pulsos Eu tentei isso n ele trabalhou para mim .. SO senhoras wat ru esperando para experimentá-lo .. Eu espero que funcione para todos u bem ..... Dieta única não vai dar u resulta u quer assim não se esqueça de trabalhar ao longo wid dieta ....
Coz dieta + exercitar = PERDA DE PESO
Então, tente esses caras BOA SORTE !!!