• Incluir mais legumes para as refeições e lanches sempre que possível. Adicione vegetais picados em caçarolas e adicionar legumes adicionais para sopas e ensopados. Tente vegetais salsas e chutneys frutas como acompanhamentos para carne ou aves no lugar de molhos pesados ou molhos.
• Use 'non-stick' para reduzir a gordura comido. Use antiaderente spray de cozinha ou não-pau panelas para grelhar ou fritar agitar.
Hmm! Agradáveis iguarias devo dizer hein! Quem disse que o paciente obeso deve ser conservador na dieta? Eles ainda podem aproveitar a vida enquanto eles se tratar.
Principais requisitos nutritivos e Recomendação de uma criança obesa (Parte 2)